środa, 3 czerwca 2026

Spacer po emocjach

Tytuł: Spacer po emocjach
Autor: Dominika Pawlik-Pyda
Rok wydania: 2026
Liczba stron: 248
Wydawnictwo: Sensus

"To, co niesiesz, nie jest przypadkowe. Na część bagażu nie masz wpływu. Jednak to nie jest też tak, że musisz płynąć bezczynnie na fali tego, co Cię ukształtowało. Możesz podjąć wyzwanie - często niełatwe i wymagające - by finalnie móc na tej fali płynąć w kierunku dobrego życia, a dobre życie warte jest starania."


Też masz wrażenie, że świat przyspieszył i wciąż tylko przyspiesza, z każdym dniem przybywa coraz więcej pracy, obowiązków i problemów, a do emocjonalnego bagażu, który dźwigasz wkładasz coraz więcej obciążenia? Jeśli tak to, zapraszam na spacer po emocjach.


"Każdy z nas ma jakiś plecak. Warto zajrzeć do jego środka. Zatrzymać się i zdecydować, co dalej zrobić z jego zawartością."

Emocje towarzyszą nam przez całe życie, gromadzą się w naszym ciele, dźwigamy ich niczym przeładowany plecak. Nieprzepracowane, nierozpoznane zaczynają coraz bardziej ciążyć. Wszystko zależy od naszej świadomości, od dobrego poznania emocji, bo nie da się przejść bez nich przez życie i chociaż bywają ciężkie, są też pozytywne i pełnią wiele ważnych funkcji. Są jak posłaniec - zamykając się na nich, można przegapić wiele ważnych wiadomości.


"Regeneracja nie jest luksusem. To nie fanaberia ani przywilej dla nielicznych. To podstawowy warunek zdrowia psychicznego, fizycznego i jakości naszych relacji." 


Wybierz się na spacer, ale nie taki zwykły po mieście czy po parku, ale po emocjach. Poznaj je, poczuj i postaraj się je zrozumieć. Autorka świetnie je opisuje i tłumaczy to co niezrozumiałe, spokojnie, lekko, bez zbędnego nadęcia czy medycznego bełkotu. Poradnik został podzielony rozdziały, dzięki czemu cała wiedza została dobrze uporządkowana, a na końcu każdego z nich umieszczone zostały ćwiczenia. Największym atutem jest to, że książka niczego nie narzuca, pozwalając na swobodne odnalezienie się w niej i wybraniu własnej drogi. Jest idealna do zapoznania się ze swoimi emocjami i lepszego poznania siebie. 

Za książkę serdecznie dziękuję Wydawnictwu Sensus.

Moja ocena:
9/10


Autor: o

1 komentarz:

  1. Agnieszka Kaniuk3 czerwca 2026 02:14

    Świetna, niezwykle mądra recenzja, która idealnie oddaje istotę tej książki. Metafora przeładowanego plecaka ogromnie do mnie trafia – chyba każdy z nas nosi w sobie taki emocjonalny ciężar, w którym gromadzą się codzienne sprawy, stres i pośpiech. Cytat o regeneracji jako podstawie zdrowia psychicznego, a nie luksusie, powinien być drukowany dużymi literami i czytany każdego poranka, bo w dzisiejszym świecie tak łatwo o tym zapominamy. Dobrze zorganizowany poradnik, który nie narzuca jedynej słusznej drogi, a zamiast tego oferuje praktyczne ćwiczenia i merytoryczne wsparcie bez medycznego żargonu, to prawdziwy skarb w literaturze psychologicznej. Twoja rekomendacja i wysoka ocena przekonują mnie, że warto zatrzymać się w tym pędzie, zajrzeć do własnego plecaka i wybrać się na ten wyjątkowy spacer.

    OdpowiedzUsuń

Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom)