Autor: Kate Hudson
Rok wydania: 2018
Liczba stron: 255
Wydawnictwo: Kobiece
"Wszyscy wiemy, że nadmiar stresu działa na naszą niekorzyść. Ale na pewnym umiarkowanym poziomie stres tak naprawdę nam służy- pozwala trwać w gotowości i wzmacnia naszą wytrzymałość emocjonalną. Umiarkowany poziom stresu aktywizuje nasz mózg i ciało, umożliwiając nam wyostrzenie koncentracji."
Tak. Ostatnio po prostu nie mogę żyć bez poradników. Miałam ciężki okres niedawno i potrzebowałam znów uwierzyć w siebie, poznać siebie na nowo i pokochać się, bezwarunkowo. Chcę być pewną siebie kobietą, która zna swoją wartość i zawsze umie stawiać na siebie. Pretty Happy to właśnie przepis na pokochanie siebie.
"Nie czekaj, aż szczęście ci się przytrafi. Sama po nie sięgnij! Zacznij teraz! Bez zastanowienia!"
Kate Hudson jest znaną aktorką. Jest także odważną, pewną siebie, piękną kobietą. Która z nas nie chciałaby być taka jak ona? Wbrew pozorom to nie jest takie trudne. Oczywiście nie każda z nas zostanie aktorką, ale przecież nie każda z nas chce nią być. Kate wychodzi kobietom na przeciw i dzieli się swoimi sposobami na spełnienie siebie. Tak jak każda kobieta włożyła wiele wysiłku w to, by być perfekcyjna. Ostatecznie zauważyła, że to droga donikąd, że trzeba wsłuchać się w siebie i zrozumieć i dostrzec oraz zaakceptować to piękno, które jest w nas.
"By zadbać o samą siebie, musisz postawić siebie na pierwszym miejscu."
Książka zawiera wiele mądrych, motywujących tekstów i rad. Autorka zdradza przepisy na zdrowe odżywianie, podsuwa kwestionariusze, by lepiej poznać siebie, swój organizm i psychikę. Nie podaje nam wszystkiego na tacy, ale zachęca do włożenia w to trochę pracy i wysiłku, bo nikt za nas tak na prawdę nie uwierzy w nas i nikt za nas nie dostrzeże tego piękna, które w sobie nosimy. To my same musimy to odkryć.
Książka jest fantastyczna, cudownie wydana, zawiera wartościowe treści i ważne przesłania. zakochałam się w niej i chociaż nie miałam jeszcze na tyle czasu, by dokładnie się w niej zagłębić i przerobić wszystkie zagadnienia, już wiele się z niej dowiedziałam.
Za książkę serdecznie dziękuję Wydawnictwu Kobiece.
Moja ocena:
10/10